Mat & knävecket

Eftersom Masse frågade efter recept på pasta så blev jag riktigt sugen på min grönmögelpaste jag brukar göra emellanåt. Det var ett tag sen jag gjorde den sist och eftersom jag var själv idag så kunde jag helt passa efter mina egna tider.

Morgonen skulle börja med simning men som vanligt prioritera jag bort den och gick bara och körde styrketräning. Jag tänkte jag skulle köra lite motionscykel först som uppvärmning (vilket jag brukar göra) och se hur knävecket kändes. Jag började köra och det kändes helt klart. Jag märkte dock att den kändes bättre hela tiden och det slutade med att jag körde 40 min (18,45km vilket ger ett snitt på över 27km/h) och sista fem minuterna så kände jag inte knävecket alls. Sen körde jag lite styrketräning och i en av maskiner så brukar jag känna att det drar lite där i knävecket som jag faktiskt har ont. Jag tänkte jag testar den och ser hur det känns. Det kändes kanon och det kändes som något släppte där.

Jag ska snart ut och gå en promenad men knävecket känns kanon och förhoppningsvis så ska det inte störa mig på långpasset imorgon. Simning och långpass imorgon!