Knävecket
Efter kollat lite i Stora Stretchboken så hitta jag en stretchövning för M. Gracilis. En spänd och förkortad muskel kan ge smärta på insidan av knäet. Jag gjorde övningen och det kändes ok. Jag ska testa och göra den varje morgon och kväll nu så får vi se hur det känns på onsdag när det ska springas.
april 20, 2008 vid 19:17
Håller tummarna för att det ger god effekt. Tycker att du har haft nog med problem med dina ben för den här säsongen!
april 20, 2008 vid 19:48
Ja det tycker jag med. Nu känns allting annat i benen kanon och formen känns riktigt bra. Idag kändes det som jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst i mitt tempo om det inte hade varit för knävecket. Tack!
april 21, 2008 vid 8:01
Snyggt tempo, trots ilsket knäveck. Jag är impad!
Hoppas verkligen att strechingen funkar.
april 21, 2008 vid 9:15
Jo farten känns kanon just nu och det kändes inte ens som jag tog i. Egentligen för fort för långpass men det kändes inte som det igår.
Styrkteträning, stretchning och Voltaren är det som gäller fram till söndag då det blir långpass igen.