Långpass, shorts och knävecket

Idag var det kortbyxepremiär! Mina Craft Marathoner (de heter faktiskt så, hehe) skulle få se ljuset utomhus och inte bara insidan av gymmet. Det var grymt väder ute och solen sken.

Jag kände mig lite dum när jag började gå ut till Pålsjö med mina shorts och knästrumpor (givetvis compressionstrumpor!). Men det kändes ändå bra och solen värmde på ryggen dit. Massa människor i Pålsjö och jag fick kryssa rätt ordentligt men när jag kom lite längre in i spåret så blev det lugnare.

Allting kändes bra men redan på första steget så kände jag av knävecket och jag insåg rätt fort att jag kommer få tvinga mig igenom detta passet för det smärta faktiskt rätt ordentligt.

Jag pinnande på och blev omsprungen av en kille medan jag sprang om ett femtontal människor.

Min plan idag var att springa 16km, vid 14,5 så högg det till i knävecket och jag började gå istället. Det kändes inte så bra men det ska nog gå att springa sig igenom. Dock blir det antagligen ingen snabbdistans nästa vecka utan två lugna och ett långpass.

Km-tider: 5:37, 5:30, 5:42, 5:36, 5:24, 5:26, 5:21, 5:24, 5:18, 5:25, 5:28, 5:07, 5:10, 5:11, (2:49).
Pulsen låg på 162 i snitt med en topp på 171 som kom på första km när jag kryssa mellan folk.

Passet slutade såldes 14,53km på 1:18:33. Helt godkänt men hade gärna sett att det blivit dem där 1½km till som planerats.