Misslyckade tusingar
Jahapp, idag stod det tusingar på menyn och det gick inget vidare. Målet var 2km uppjogg, 5*1000m med 60 sec ståvila och 2km nerjogg.
Jag gjorde det klassiska nybörjarmisstaget och gick ut för hårt. Dock så måste jag skylla lite på min GF405. Idag blev jag faktiskt riktigt irriterad på den. För det första så börja jag med 2km uppjogg, precis när den kommer till 2km så bestämmer sig klockan för att visa vad klockan är. VARFÖR? Jag lyckas hålla in träningsknappen så den kommer tillbaka till träningsläget och den har kommit till 2,02km. Jag trycker lap för börja intervallen. 200m in så inser jag att detta går alldeles för fort. Försöker dra ner farten men det går ändå för fort. Efter 1000m så stannar jag för tidigt för jag inser inte att pipande är bara ett sätt att visa att det börjar närma sig, jag trodde det var att nu skulle jag vila så jag slutar springa lite innan.
Under tiden jag står och vilar så påstår klockan att jag flyttar mig, drygt 40m. Irriterande.
60 sekunder går och jag börjar springa igen. Pulsen hann komma ner till 139 innan jag börjar springa men jag är rätt trött men river loss den intervallen. Precis innan intervallen är slut (på 950m något) då bestämmer sig klockan för enbart visa pulsen. VAD I HELVETE? Jag blir helt förvirrad och börjar gå, ännu en gång håller jag inne träningsknappen och träningsbilden kommer tillbaka och det är 30m till och jag joggar dem lite snabbt innan klockan vill jag ska vila. Nu är jag fan irriterad.
60 sekunder går och jag börjar springa igen. Jag orkar 670m innan jag är trött och jag bara ger upp. Jag brukar inte ge upp med irritation runt klockan tillsammans med värmen och att jag är slut gör att jag ger upp.
Jag börjar jogga istället och joggar de drygt 3km hem.
Tiderna:
2.04km uppvärmning, 5:44 min/km, 159/168.
1000m, 4:03 min/km, 181/184
60 sekunder vila, 160/182
1000m, 4:19 min/km, 179/185
60 sekunder vila, 166/181
670m, 4:20 min/km, 176/185.
2,96km nerjogg, 6:02 min/km, 162/175.
Sammanlagt: 7,78 km på 42:55.
Klockan irriterande mig verkligen, den störde hela rytmen. Jag skyller inte de misslyckade intervallerna på den men det bättre helt klart inte på det.
Jag körde mina Asics Bandito idag och de var faktiskt inte alls sköna idag. Jag saknar mina DS Racer. Jag ska köpa ett par nya DS Racer på Runners Store när jag är i Stockholm för maran. Blir nog ett par Piranha då också.
Till det lilla positiva idag, knävecket kändes precis som förra gången på de 500m första på uppvärmningen och sen under ”intervallerna” så kändes det inte alls. Jag spår att nästa helg kommer jag inte känna det alls.
Jag kände mig lite hängig tidigare idag men kände inget av det när jag kom hem idag och jag kolla även så att pulsen var bra innan jag gav mig ut och den låg som vanligt.
maj 15, 2008 vid 19:23
Ja jisses – det låter som en riktig pissig träningsdag på alla sätt. Ibland blir det så, allt hamnar på sniskan. Och din Garmin borde veta hut. Sen är det bara att komma igen!
maj 15, 2008 vid 19:38
Det var länge sedan jag körde intervaller så jag tar det inte så hårt. Nu vet jag tills nästa vecka hur jag ska lägga upp dem.
Mitt problem är att jag har svårt att hålla farten när det går under 5 min/km. Målet är att försöka hålla 4:20 på intervallerna men det går alltid fortare.
maj 15, 2008 vid 19:48
Låter som Garmin har lite buggar att fixa. Vid såna tillfällen kan det vara bra att bara låta klockan gå och köra 4-minutersintervaller med 60 s gåvila eller nåt och kolla tempot när man kommer hem. Men jag förstår att du blev störd, det hade jag också blivit.
maj 15, 2008 vid 19:51
Saken är den att jag har programmerat intervallerna hur de ska vara så kan inte riktigt ändra om dem sådär on the fly.
Ja där är lite buggar, jag har dock hittat varför pulsen scrolla förbi, det är en feature eftersom pulsen visas inte av default så man ska kunna få pulsen ändå. Jag har stängt av det nu så förhoppningsvis så dyker inte det problemet upp mer.
maj 15, 2008 vid 20:22
Hmm, låter helt klart skumt det där, hoppas det löser sig tills nästa liknande pass. vad menar du med ”värmen” förresten? +6 grader eller?
maj 15, 2008 vid 20:27
Det var strålande sol och 20 grader! Jag tycker det kändes lite småkallt i blåsten så jag tog en långarmad tröja istället för linnet. Big misstake. Det var fan varmt.
Japp nästa vecka ska samma pass genomföras, dock ska jag försöka köra alla 5 tusingarna då och hålla tillbaka på farten lite. Det blir nog Newton då också för mina Bandito var inte så sköna.
maj 15, 2008 vid 21:22
Surt med trista pass, riktigt surt med strulande teknik. Alltid ”farligt” att köpa en ”helt ny” konsumentelektronikprodukt. Ibland bättre att vänta några månader tills de värsta barnsjukdomarna är botade… Ja, du e ju i ”branchen” så du förstår säkert vad jag pratar om…
Skönt att knävecksproblemet börjar ge sig! Verkar lovande!
maj 15, 2008 vid 21:24
Så frustrerande! Teknik som strular kan vara hur irriterande som helst. Jag skickade ut en mp3-spelare på en leråker under ett pass…
maj 16, 2008 vid 4:18
Benet: Jo man har lite förståelse för det och jag var mst nöjd med att de har lyckats implementera en bra reset-rutin. De kan ju uppdatera den så antagligen lär det dyka upp någon uppdatering snart då man antagligen blir av med en del. Knävecket är underbart skönt. Pigga friska ben nu!
Bureborn: Hehe jag har även gjort min beskärda del av förstöring av elektronik =)
maj 18, 2008 vid 5:23
Men. Herreminje vad galen jag hade blivit med allt det där strulet!!! Förstår det var svårt fokusera på intervallerna. Jag hatar när teknik strukar. Teknik ska_bara_fungera. Lämna in härket och kräv en ny om det fortsätter.
maj 18, 2008 vid 7:32
Jo det var irriterande. Och det var tungt redan som det var och sen behövde man inte så mycket för att pusha en över kanten för att ge upp.
Det är nog egentlingen inte buggar utan det är så den är designad har jag mer kommit fram till. I alla fall det med pulsen. Det med att den visa klockan vete fan varför den gjorde.
maj 19, 2008 vid 15:33
Jag är så himla oteknisk så när jag började med tusingar väntade jag in kilometern på min Garmin och sprang tusingar fram och tillbaka, stannade bara klockan. Jag tycker att tusingar är frustrerande ändå – utan tekniska missöden!
Det var en helt annan grej att köra med lap på bana. Jag körde tusingar på Stadion för ett tag sedan och det var magiskt – klockan skötte sig.
maj 19, 2008 vid 16:00
Jo precis, det är tungt ändå och då vill man inte ha såna tekniska missöden.
Nästa försök är på torsdag så vi får hoppas att det går bättre då!