Lugnt och stabilt långpass
Idag stod det 14-15km i lugnt tempo på schemat.
Det slutade på 15,86km på 1:29:43. Det kändes riktigt kanon idag och skönt att få lite längre pass i benen även om det inte ens är ett halvmarathon. Pulsen låg på stabila 158/165. Jag orkar inte skriva något längre om det. Det var ett bra stabilt pass helt enkelt. Knävecket höll sig i schack och kändes precis som innan bara i början. Så skönt.
http://connect.garmin.com/activity/94031
maj 18, 2008 vid 19:09
Härligt att det oroväckande knävecket börjar ge med sig eller i alla fall komma under kontroll
Hoppas du kan köra på enligt planen till Stockholm nu. Finns det förresten något planerat lopp efter Sthlm Marathon?
maj 18, 2008 vid 19:33
Man behöver inte skriva längre än så
Stabilt pass, bra puls, skönt tempo. Gott så!
maj 18, 2008 vid 20:23
Berglund: Det som är inplanerat är Trelleborgsloppet i aug. Jag satte PB där förra året på 10km och det är en enormt flack bana. Så det är planerat. Sen är planen att köra en halvmara och sedan något marathon i höst, Växjö marathon eller Ålands marathon.
Det är enormt skönt att knävecket är borta, det har varit lite oroväckande faktiskt.
Karin: Hehe tack =)
maj 19, 2008 vid 11:39
Åland!!! Vi kommer som sagt att försöka dra ihop något halvarrangerat…
maj 19, 2008 vid 12:15
Masse: Ja jag har inte bestämt mig än. Ett av dem blir det. Jag väntar lite och ser vad ni har planerat för något inför Åland.
maj 19, 2008 vid 12:53
Skönt att det onda släppt! Bra, stabilt pass! Det ser bra ut inför SM det här
maj 19, 2008 vid 13:36
Nja det vete fan men det ser betydligt ljusare. Dock så är jag lite skeptisk på om jag klarar 3:45 men planen är att försöka följa 3:45 farthållaren och om det går för fort släppa henne/honom. Jag ska försöka hålla mitt tempo som känns behagligt.
Jag börjar bli nervös faktiskt =)
maj 19, 2008 vid 21:18
Två veckor kvar, jag vågar inte ens tänka på det. För då vaknar myrorna i magen…
Håller med övriga, stabilt och bra pass! Du har maran som i en liten ask, även om du skulle råka plussa på en eller annan minut på måltiden.
maj 20, 2008 vid 4:43
Vi får hoppas! Det känns genomförbart men man vet aldrig vad som kan hända vid 30km.
maj 20, 2008 vid 9:58
Mer behövs inte skrivas. Härligt att få till lyckades pass innan tävlingen. Lycka till med träningen fram mot Maran!
maj 20, 2008 vid 12:13
Tack så mycket! Samtidigt som det känns att vad man än gör nu så lär man inte hinna förbättra sig till maran så vill man. Det är mer att jobba med psyket nu =)