Tillbaka & löpning

Jag kom tillbaka sent i söndagskväll från Roskildefestivalen. Jag var enormt trött efter två festivaler i rad och kände mig lite risig sista dagarna.

Men sugen på träna var jag i alla fall och planen var igår att springa ner till Råå, bada och sen springa hem igen. Jag stod ombytt hemma i över två timmar innan jag gav upp och gick till gymmet pga ett blixtoväder som gav massa regn. Det blev ett kanonpass på gymmet igår med 30 min motionscykel med tempoväxlingar och sedan 50 minuter styrkelyftning där jag höjde på flera maskiner. Svetten bara rann och jag var så sugen på träna!

Idag var det löpning som stod på schemat och jag hade tänkt mig en lugn start med 8km i lugnt tempo. Även i dag regnade det och därför så tog jag på mig en långarmad craft-tröja istället för linne. Det var en miss för det sluta så fort jag kom utanför dörren och blev sedan kanonfint och tyvärr även kanonvarmt. Jag började springa och de två första km gick jättelätt och det gick fortare än tänkt (5:33 och 5:34 tror jag) och sedan blev det enormt tungt. Jag fick slita för varje steg. Jag körde en omväg och när klockan stod på 30:00 så stanna jag och började gå. Då hade jag kommit 5,29km. Det ger 5:40min/km men pulsen var rätt hög i slutet fast det inte gick speciellt fort. Men det var roligt i alla fall.

Jag har tre veckor semester kvar och dessa kommer att ägnas åt att slappa och träna. Så det kommer nog bli massa aktivitet på bloggen. Jag var även ute och köpte mig ett hopprep idag och tänkte ge det 20 minuter ikväll tillsammans med lite core. Jag var även på jakt efter lite hantlar men hittade inga som jag tyckte var roliga.

Hoppas alla har haft det trevligt och tränat massa medan jag var borta!

UPDATE: Jag glömde ju en sak. Jag är så SJUKT imponerad av Fredrika och alla andra som sprang Hornstull-Järna. Grymt av er!