Ikväll åker jag till Berlin för lite häng med en kompis. Det innebär träningsvila hela fre-lör-sön.
Det ska faktiskt bli skönt för det har varit tungt hela veckan med träning. I måndags blev det 15km löpning där jag tog Pålsjöbacken två ggr. Tanken är att avdramatisera den backen lite då den är med i Springtime och jag har fasat lite för den innan. Jag mätte upp den till drygt 500m i Springtime (man viker av i backen innan den är klar) och drygt 700m om man kör hela. Den är inte vålsamt brant men den är lite lurig med konstiga svängar.
Sedan så i onsdags så blev det morgonträning på gymmet. Tanken har varit att springa varje kväll nu men när jag har kommit hem har jag varit helt opepp. Jag har haft en hel del att göra, både på jobb och på det personliga planet. Sen tror jag inte att jag har ätit så bra denna veckan vilket kan förklara det också.
Jag har även haft en lite konstig känsla i ena vaden på sidan, samma som jag hade i vintras. Då fixades jag det genom att gå på massage. Nu har jag fått tid hos en naprapat på måndag som ska se till att den känns bra. Jag hade även planerat att gå och spana på inlägg igen för jag behöver inlägg till min högra fot som jag landar rätt konstig med.
Nästa vecka börjar kvalitéträningen är planen och jag kommer väl gå ut lite lugnare än vad jag hade planerat då träningen har varit lite si och så. Men tanken är två kvalitépass i veckan med snabbdistans och intervaller/backträning + långpass. Sen klämma in så mycket lättdistans som möjligt emellan.
Ha en trevlig helg alla!
