Veckans träning v11

Jag tänkte det var dags att återuppta rapportingen av veckans träning.

Mån (9/3): Löpning 10km, 57:16 min
Tis (10/3): Styrketräning (armar, bröst, axlar) + roddmaskin 5min (morgon), motionscykel 62 min/32,6km (kväll)
Ons (11/3): Löpning 6,37km, 33:22 min
Tors (12/3): Löpning 6,47km, 36:09 min
Fre (13/3): Styrketräning (armar, bröst, axlar) + roddmaskin 20 min
Lör (14/3): 6*800m intervaller + uppjogg/nerjogg totalt 12,2km
Sön (15/3): Löpning 6,41km 37:33 min

Totalt 378 minuters träning varav 5 löppass och 41,46km löpning. En helt ok vecka även om det inte blev något längre pass igår som planerat då jag kände mig lite sliten i benen.

Vecka 12 planeras innehålla 4 löppass och 3 gympass.