Sörmlands ultramarathon 2009 – ultradebut

Så var det dags för mig att göra ultradebut. Jag kände lite att jag inte alls har haft tid att ladda inför SUM och jag hade inte heller kollat upp hur loppet såg ut.

Dagen började med att jag missade bussen från Östra Nyby i Uppsala så jag fick gå in till stationen vilket är ungefär 5km. Jag hade inte de bästa skorna att promenera i men det var ändå skönt att få röra på sig lite.

Jag tog tåget ut och hittade snabbt var starten var. Jag var bland de första där och hämtade ut min nummerlapp. Sedan så var det bara att sätta sig i omklädningsrummet, byta om och peppa sig. Jumper dök upp efter ett tag och han förklarade banan lite kort för mig så jag visste vad jag hade som väntade mig.

Vi kom ut och träffade på en del kändisar som Fredrika och Mia. Det var rätt kylig på morgonkvisten och jag hade valt att köra byxor, långarmad funktionströja och över det min tunna vindjacka. På fötterna fick det bli mina New Balance RC152 som vanligt. Jag hade med mig mina Nike Air Zoom Streak XC 2 också som jag funderade på men tänkte mina NB vet jag fungerar.

Starten gick och vi kom iväg. Jag hade som plan att jag skulle försöka ligga jämnt på 6:00-6:10 och komma in på runt 5:10. Jag och Jumper slog följe första två-tre km och sedan så drog jag på lite själv. Jag upptäckte vid 3km att jag låg i drygt 5:25-fart vilket var alldeles för fort. Jag försökte dra ner tempot men det var lite svårt faktiskt. Banan gick då på fina promenadslingor. Men snart skulle det dra igång. Först kom en ordentligt brant backe och folk började gå. Jag blev lite förvånad och jag hade ju sagt att tanken var att springa alla backar. Den strategin fick jag snabbt överge. Vi kom upp för den backen och sedan var det 2km med rötter, stenar och träd som låg ivägen. Tempot sjönk direkt till 7:10 enligt min klocka.

Sedan var det en kort sträcka på några km igen med fina promenadstigar men sen blev det avancerade terräng igen. Så höll det på hela tiden. Det rullade på och man hann inte riktigt tänka på att km:era tickade på.

Vid drygt 15km något var vi ett större gäng som sprang lite fel och fick stoppa upp innan vi såg att snitslarna var på vägen ovanför oss. Efter där så hakade jag på Sebastian Lauterbach och Camilla(?). Anders hann upp mig vid runt 19-20km något och vi sprang och snackade en längre stund om allt möjligt men mest tatueringar. Vid en ordentlig nerklättring (man sprang inte, utan det var klättring ner för en brant) så släppte Anders mig och jag sprang i fatt Sebastian & Camilla istället. Vi kom till 25,5km som var första markeringen och här upptäckte jag att min klocka låg rätt snett jämfört med vad de hade mätt upp. Min klocka sa 24,2km. Här sprang jag på lite och vi kom till ett långt asfaltparti som höll fram till ungefär 31-32km något. Jag sprang i fatt en man här, jag hann inte snappa upp hans namn dock, och vi sprang ett par km och snackade. Han hade sprungit Vertex tidigare i sommar och nu sprang SUM för första gången. Efter ett tag tyckte han det gick lite fort och jag fortsatte själv. Sebastian sprang i fatt mig och vi snackade lite. Han hade haft håll som strulade lite för honom. Vi kom till vätskekontrollen vid ungefär 35km och då var det in i skogen igen.

Vid 38km kom man till Tyrestagård och här lyckades jag springa fel. Det stod en funktionär där och hon pekade åt sidan men det hjälpte inte.Efteråt fick jag höra att bonden hade tagit ner snitslarna. Istället för rakt åt sidan så fortsatte jag igenom och kom en 300-400m upp på en grusväg innan jag blev misstänksam då jag inte såg några snitslar. Jag sprang  tillbaka till gården och tog ett varv runt tillbaka till funktionären. Hon sa att det sprang precis förbi en tjej och att jag skulle följa henne. Jag var lite irriterade för att jag hade sprungit fel och här gjorde jag ett riktigt misstag. Jag drog på och höll rätt ordentligt bra tempo. Jag sprang i fatt tjejen och sprang om henne. Nu kom riktigt jobbig terräng och jag tog slut direkt i låren. Partiet mellan 38-42km var en lerig väg som knappt gick att springa. Tjejen jag sprang om tidigare sprang om mig och låg sedan framför mig fram till drygt 48km. Det var ordentligt tungt och minsta lilla uppförsbacke så fick jag gå. Jag hade inte ont någonstans men låren var slut. Vid marathonpasseringen så hade jag 4:18 på egen klocka.

Vid 44-45km så var det en trevlig platt motionsslinga. Tjejen låg fortfarande framför mig och hon låg och drog i ett bra tempo. Efter kört (enligt min klocka) ett par km på 9:00-9:20 så lyckades jag pressa ner mig till 5:40-5:50 fart. Ända fram till ~48km något så var det platt och fint. Precis innan sista vätskekontrollen så drog jag förbi tjejen som hade börjat gå. Sista 2km som var en slinga runt en sjö var ordentligt backig och tung. Kroppen var helt slut. Precis i slutet så stod Linda och Staffan(?) och fotade och jag frågade hur långt det var kvar. Jag fick svaret ”500m!” och det var en lång backe som precis började. Jag gav allt i backen och vägrade gå. Jag drog förbi tre pers på vägen upp och sen var det en brant nerförbacke ner innan man såg målet. Jag tog i och sprang fint sista 200m in i mål.

Jag glömde stoppa min egen klocka och stoppade den på 5:05 och jag gissade på runt 5:03-5:04 (det blev 5:04:42 enligt officiell tid). Jag skulle tro banan var något kortare än 50km men snitt-farten blev 6:06 min/km (om man räknar på 50km). Över förväntan!

Det var en härlig känsla att få gå i mål. Jag fick en tröja och gick och tog lite dricka. Jag stod och snackade lite och tittade på dem som kom i mål. Efter sagt hej till lite olika folk så gick jag och duschade och sedan satte mig i bastun. När jag höll på klä på mig så kom Jumper som hade kommit in på strax över 6 timmar.

På kvällen åt jag middag med Fredrika, Gunnar, Anders & bror, Kristina, Urban och några till. Det var kanongod buffé och samtalsämnet var oväntat nog löpning =)

Idag är benen förvånansvärt fräscha och hade inga större problem att gå ner för trapporna på Sthlm C. Det är helt klart skillnad på springa 50km i terräng och t.ex. en asfaltsmara som Berlin.

Kanonbra arrangemang och väldigt socialt. Rekommenderas till alla!

Edit: Den hårda faktan finns här: http://connect.garmin.com/activity/15912189